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红豆山药粥

2017-08-10 17:41:43 19浏览

红豆山药粥

健脾壮肾增强食欲抗风湿

适宜人群:
一般人均可以食用。
禁忌人群:
【过敏】体质慎食。

红豆山药粥以红豆、铁棍山药、黑豆、黑米、大米为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红豆山药粥所需材料

红豆50克
铁棍山药两根
黑豆50克
黑米50克
大米50克
糯米50克

红豆山药粥做法步骤详解

【红豆山药粥】步骤1

1

所有材料备好！

【红豆山药粥】步骤2

2

山药带上一次性手套去皮切块，放入水里，水里放几滴白醋防止变黑！

【红豆山药粥】步骤3

3

所有豆类与黑米清水泡至一宿！

【红豆山药粥】步骤4

4

所有材料投洗干净放入电锅里！

5

水倒入锅的三分之二！

6

拧到煲粥功能大约四十分钟，没气之后再开盖！

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。