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紫薯小米粥

2017-08-10 17:41:43 33浏览
紫薯小米粥的做法图解

养阴补虚润肺通便

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【燥热】者忌食。

紫薯小米粥以小米、紫薯、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

紫薯小米粥 所需食材与配料用量

  • 小米适量
  • 紫薯一个
  • 白糖适量

紫薯小米粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【紫薯小米粥】步骤1制作图解 1

将材料备齐 「我备的是一个人的量」

【紫薯小米粥】步骤2制作图解 2

紫薯洗净切丁(切丁容易煮熟)

【紫薯小米粥】步骤3制作图解 3

锅里加入小米加入适量的水 (大概比例1:10)煮四十分钟

【紫薯小米粥】步骤4制作图解 4

然后加入紫薯再熬半个小时

5

将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃吧

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。