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紫薯小米粥

2017-08-10 17:41:43 18浏览

紫薯小米粥

养阴补虚润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

紫薯小米粥以小米、紫薯、白糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

紫薯小米粥所需材料

小米适量
紫薯一个
白糖适量

紫薯小米粥做法步骤详解

【紫薯小米粥】步骤1

1

将材料备齐「我备的是一个人的量」

【紫薯小米粥】步骤2

2

紫薯洗净切丁（切丁容易煮熟）

【紫薯小米粥】步骤3

3

锅里加入小米加入适量的水（大概比例1:10）煮四十分钟

【紫薯小米粥】步骤4

4

然后加入紫薯再熬半个小时

5

将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃吧

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。