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小米红枣南瓜粥

2017-08-10 17:41:43 17浏览

小米红枣南瓜粥

养阴补虚润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

小米红枣南瓜粥以小米、南瓜、红枣为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

小米红枣南瓜粥所需材料

小米100克
南瓜200克
红枣5粒

小米红枣南瓜粥做法步骤详解

【小米红枣南瓜粥】步骤1

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准备食材。小米，南瓜，红枣

【小米红枣南瓜粥】步骤2

2

小米淘洗一边

【小米红枣南瓜粥】步骤3

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南瓜去皮切小块

【小米红枣南瓜粥】步骤4

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把所以的食材倒入砂锅中倒入1升的水。大火烧开，小火慢炖40分钟。

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这是南瓜已近炖烂了，粥也浓稠就可以出锅了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。