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红枣桂圆银耳苟杞粥

2017-08-10 17:41:43 16浏览

红枣桂圆银耳苟杞粥

思虑伤脾头昏失眠心悸怔忡虚赢病后或产后体虚脾虚所致之下血失血症

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱【的老年人,记忆力差】者,【头晕、失眠、妇女】食用。
禁忌人群:
【上火发炎、孕妇】忌食。

红枣桂圆银耳苟杞粥以桂圆、红枣、银耳、苟杞、白粥为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红枣桂圆银耳苟杞粥所需材料

桂圆10个
红枣10
银耳半个
苟杞500克
白粥2把
红糖1勺半

红枣桂圆银耳苟杞粥做法步骤详解

【红枣桂圆银耳苟杞粥】步骤1

1

把桂圆皮去掉把里面的子去开然后撕成一片

【红枣桂圆银耳苟杞粥】步骤2

2

红枣皮去掉把里面的子去开撕成一片

【红枣桂圆银耳苟杞粥】步骤3

3

银耳用水泡然后撕成一片

【红枣桂圆银耳苟杞粥】步骤4

4

苟杞洗下就可以

5

白粥煮烂了以后就把桂圆红枣银耳苟杞红糖一起下锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。