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南瓜粥

2017-08-10 17:41:43 14浏览

南瓜粥

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

南瓜粥以大米、南瓜、水、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

南瓜粥所需材料

大米适量
南瓜适量
水适量
冰糖少许

南瓜粥做法步骤详解

【南瓜粥】步骤1

1

把大米提前泡好（我一般都是头天晚上睡觉时候泡，第二天早上做）。

【南瓜粥】步骤2

2

南瓜去皮，去瓤，洗干净。

【南瓜粥】步骤3

3

把洗好的南瓜切成1cm见方的块。

【南瓜粥】步骤4

4

电饭锅加水煮开，把泡好的大米洗干净，倒入水中，按煮粥键开始煮。

5

等大米煮熟的时候加入切好的南瓜和白糖，继续煮。

6

煮到南瓜软烂就可以出锅了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。