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三文鱼粥

2017-08-10 17:41:43 17浏览

三文鱼粥

预防老年痴呆防慢性病健脾健胃消水肿

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。
禁忌人群:
【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。

三文鱼粥以三文鱼、大米、胡萝卜、姜、葱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

三文鱼粥所需材料

三文鱼200克
大米熬粥
胡萝卜1条
姜半斤
葱1条

三文鱼粥做法步骤详解

【三文鱼粥】步骤1

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材料

【三文鱼粥】步骤2

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切小丁

【三文鱼粥】步骤3

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姜要放上下两层，再蒸五分钟

【三文鱼粥】步骤4

4

这要蒸久点，烂为止

5

蒸好弄碎

6

煲好粥加料下去

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。