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萝卜香菇肉粥

2017-08-10 17:41:43 17浏览
萝卜香菇肉粥

提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

  • 禁忌人群:

    【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

萝卜香菇肉粥以香菇、胡萝卜、玉米、肉末、大米为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

萝卜香菇肉粥 所需材料

  • 香菇2个
  • 胡萝卜40克
  • 玉米40克
  • 肉末50克
  • 大米100克
  • 少许
  • 胡椒粉少许
  • 2根

萝卜香菇肉粥 做法步骤详解

【萝卜香菇肉粥】步骤1 1

香菇提前泡软、去蒂洗净,胡萝卜、玉米、大米、葱洗净、肉末。

【萝卜香菇肉粥】步骤2 2

香菇切片、胡萝卜切丁、切葱花。

【萝卜香菇肉粥】步骤3 3

肉末里加少许盐拌匀。

【萝卜香菇肉粥】步骤4 4

锅里水烧开,加入大米。(用勺子搅拌几下,以免沾锅)。

5

大米煮至开花状。

6

加入香菇、玉米、胡萝卜、肉末。

7

熬至粥浓稠。

8

加入少许盐、胡椒粉搅拌匀。

9

盛入碗、加少许葱花。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。