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红豆黑米美颜粥

2017-08-10 17:41:43 19浏览

红豆黑米美颜粥

抗衰老预防动脉硬化低血糖降血压减少患心脑血管疾病

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
病后【脾胃虚弱】的人慎食。

红豆黑米美颜粥以黑米、红豆、大枣、糯米、枸杞为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红豆黑米美颜粥所需材料

黑米半杯
红豆半杯
大枣五颗
糯米少许
枸杞五粒

红豆黑米美颜粥做法步骤详解

【红豆黑米美颜粥】步骤1

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把米和豆子大枣洗干净，红豆和糯米浸泡一天一宿（怎么也要3个小时）

【红豆黑米美颜粥】步骤2

2

把米和枣洗干净，放在锅里，加清水到0.5刻度。按功能键煮粥，我家电饭煲是1.5小时。

【红豆黑米美颜粥】步骤3

3

1.5小时之后一碗粘稠的粥就呈现在你面前了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。