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温补八宝粥

2017-08-10 17:41:43 18浏览

温补八宝粥

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

温补八宝粥以银耳、红枣、枸杞、绿豆、黑香米为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

温补八宝粥所需材料

银耳1朵
红枣适量
枸杞适量
绿豆适量
黑香米适量
圆粒糯米适量
花生适量
麦片适量
小米适量
碎玉米适量
黑豆适量
长粒香米适量

温补八宝粥做法步骤详解

【温补八宝粥】步骤1

1

准备以下食材

【温补八宝粥】步骤2

2

将银耳提前泡发

【温补八宝粥】步骤3

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所有配料表的食材集中后淘洗干净，放入高压锅里

【温补八宝粥】步骤4

4

启动五谷饭时间显示为15分钟

5

15分钟等排气阀落下来，打开可以享用啦

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一碗粘稠的温补八宝粥新鲜出炉啦

7

成品

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。