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海参小米粥

2017-08-10 17:41:43 23浏览

海参小米粥

养阴补虚润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

海参小米粥以小米、海参、鸡腿、葱姜、八角花椒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

海参小米粥所需材料

小米80g
海参3个
鸡腿1个
葱姜适量
八角花椒适量
红枣两颗
盐少许

海参小米粥做法步骤详解

【海参小米粥】步骤1

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准备食材

【海参小米粥】步骤2

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鸡腿洗净，加入葱姜八角花椒、海参筋、盐熬煮鸡汤（最好选家养土鸡）

【海参小米粥】步骤3

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泡发海参

【海参小米粥】步骤4

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清洗海参，留下海参筋（营养很高）

5

清洗小米，海参切指甲盖大小，放入砂锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。