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黑芝麻核桃粥

2017-08-10 17:41:43 17浏览

黑芝麻核桃粥

补气益血调燥化痰温补肾肺定喘

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【肺炎,支气管扩张】等患者忌食。

黑芝麻核桃粥以核桃、大米、黑芝麻、冰糖、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

黑芝麻核桃粥所需材料

核桃150克
大米300克
黑芝麻60克
冰糖6粒
水适量

黑芝麻核桃粥做法步骤详解

【黑芝麻核桃粥】步骤1

1

锅中放入适量水烧开。

【黑芝麻核桃粥】步骤2

2

投米沥干水份备用。

【黑芝麻核桃粥】步骤3

3

水开了把米投入锅里大火煮开，调中小火慢慢煮。

【黑芝麻核桃粥】步骤4

4

核桃仁和黑芝麻放入锅里炒香，小火炒5分钟即可。

5

炒好放入碗里用擀面杖敲碎。

6

粥熬到粘稠时放入冰糖化开。

7

再放入核桃仁和黑芝麻搅拌均匀熬两分钟就可以出锅了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。