首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 补血养颜粥的做法

补血养颜粥

2017-08-10 17:41:43 29浏览
补血养颜粥的做法图解

抗衰老预防动脉硬化低血糖降血压减少患心脑血管疾病

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    病后【脾胃虚弱】的人慎食。

补血养颜粥以黑米、糯米、红枣、枸杞、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

补血养颜粥 所需食材与配料用量

  • 黑米100g
  • 糯米60g
  • 红枣8枚
  • 枸杞约20粒
  • 冰糖适量

补血养颜粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【补血养颜粥】步骤1制作图解 1

把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。

【补血养颜粥】步骤2制作图解 2

把黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡1一2个小时。

【补血养颜粥】步骤3制作图解 3

把红枣、枸杞洗净,泡半个小时。

【补血养颜粥】步骤4制作图解 4

把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中,按口味(稠或稀)加入适量的水。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。