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小米红枣粥

2017-08-10 17:41:43 26浏览

小米红枣粥

养阴补虚润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

小米红枣粥以小米、红枣、八宝米、冰糖、核桃仁为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

小米红枣粥所需材料

小米适量
红枣适量
八宝米适量
冰糖适量
核桃仁适量
麦片适量

小米红枣粥做法步骤详解

【小米红枣粥】步骤1

1

小米淘干净备用

【小米红枣粥】步骤2

2

八宝米麦片淘干净备用

【小米红枣粥】步骤3

3

红枣浸泡20分钟

【小米红枣粥】步骤4

4

锅内热水，大火烧开倒入小米和八宝米，小火煲20分钟

5

红枣去核，核桃去壳

6

倒入红枣和核桃

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。