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红枣桂圆小米粥

2017-08-10 17:41:43 16浏览

红枣桂圆小米粥

健脾益胃补气养血养血安神缓和药性

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。
禁忌人群:
【肝炎】患者忌食。

红枣桂圆小米粥以糯小米、红枣、桂圆肉、枸杞子、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红枣桂圆小米粥所需材料

糯小米150克
红枣8个
桂圆肉一小把
枸杞子适量
冰糖适量
水1500克

红枣桂圆小米粥做法步骤详解

【红枣桂圆小米粥】步骤1

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备好食材

【红枣桂圆小米粥】步骤2

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枣用开水泡十分钟擦干，放菜板上用刀拍扁（松），中间切一圈

【红枣桂圆小米粥】步骤3

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两手握住两头一转，取出枣核

【红枣桂圆小米粥】步骤4

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水开后将红枣、桂圆和洗净的小米入锅，开后转小火煮50分钟左右放入冰糖，再煮几分钟关火放枸杞子就完成了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。