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花生玉米粥

2017-08-10 17:41:43 13浏览

花生玉米粥

补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育

适宜人群:
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
禁忌人群:
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

花生玉米粥以花生、玉米渣、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

花生玉米粥所需材料

花生100g
玉米渣125g
水适量

花生玉米粥做法步骤详解

【花生玉米粥】步骤1

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准备材料

【花生玉米粥】步骤2

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花生玉米渣洗净，提前一晚泡好

【花生玉米粥】步骤3

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将玉米渣花生一起倒入电饭锅内胆中加入适量的水煮制

【花生玉米粥】步骤4

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15~20分钟后煮开

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再继续熬煮40分钟左右就煮好啦！（期间要掀锅搅拌，防止糊锅）

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盛碗开吃吧！

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。