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鸡蛋玉米羹

2017-08-10 17:41:43 20浏览

鸡蛋玉米羹

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

鸡蛋玉米羹以玉米、鸡蛋、水、鸡精、枸杞为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

鸡蛋玉米羹所需材料

玉米一根
鸡蛋一个
水适量
鸡精适量
枸杞适量
水淀粉适量

鸡蛋玉米羹做法步骤详解

【鸡蛋玉米羹】步骤1

1

玉米一根。

【鸡蛋玉米羹】步骤2

2

剥皮洗净。

【鸡蛋玉米羹】步骤3

3

用擦子擦碎。

【鸡蛋玉米羹】步骤4

4

擦后备用。

5

准备好水淀粉，鸡蛋，鸡精，枸杞。

6

锅中倒入适量的水，放入玉米碎。

7

开锅后撇去浮沫。

8

煮5分钟，放入适量的鸡精。

9

再放入适量的水淀粉勾薄芡。

10

最后打入鸡蛋液。

11

完成✅

12

成品图。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。