首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 莲子银耳粥的做法

莲子银耳粥

2017-08-10 17:41:43 42浏览

莲子银耳粥的做法图解

清心去热治便秘养心健脑降压

适宜人群与功效:
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
食用禁忌与注意事项:
一般人群均可食用。

莲子银耳粥以莲子、银耳、百合、大枣、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

莲子银耳粥所需食材与配料用量

莲子适量
银耳适量
百合适量
大枣适量
冰糖适量

莲子银耳粥怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【莲子银耳粥】步骤1制作图解

1

准备好原料

【莲子银耳粥】步骤2制作图解

2

加水泡两三个小时以上

【莲子银耳粥】步骤3制作图解

3

泡好的银耳撕小块

【莲子银耳粥】步骤4制作图解

4

莲子去除莲子心，莲子心可以留下单独泡水喝

5

把所有材料都放入砂锅，加入适量清水煮开

6

撇去上面的浮沫，转小火炖半个小时左右

7

出锅之前加入适量冰糖调味

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

做这道菜大家还常搜

莲子银耳粥的做法莲子银耳粥怎么做好吃莲子银耳粥家常做法莲子银耳粥的功效与作用养生粥大全清心去热食谱做法治便秘食谱做法养心健脑食谱做法降压食谱做法