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南瓜粥

2017-08-10 17:41:43 16浏览

南瓜粥

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

南瓜粥以大米、糯米、南瓜、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

南瓜粥所需材料

大米150克
糯米50克
南瓜50克
水适量

南瓜粥做法步骤详解

【南瓜粥】步骤1

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熬粥还是选用砂锅比较好，准备砂锅添加适量的水开火预热。

【南瓜粥】步骤2

2

大米和糯米一起冲洗干净备用。

【南瓜粥】步骤3

3

洗好的大米放入锅里用勺轻轻搅动一下，煮1刻钟。

【南瓜粥】步骤4

4

南瓜去皮清洗干净。

5

将南瓜切成小块备用。

6

看粥熬得差不多了，放入南瓜煮转中小火再煮1刻钟。

7

时间到美味的南瓜粥熬好咯。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。