首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 红豆花生黑米粥的做法

红豆花生黑米粥

2017-08-10 17:41:43 37浏览
红豆花生黑米粥的做法图解

抗衰老预防动脉硬化低血糖降血压减少患心脑血管疾病

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    病后【脾胃虚弱】的人慎食。

红豆花生黑米粥以黑米、红豆、花生、莲子、元宝红糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红豆花生黑米粥 所需食材与配料用量

  • 黑米50g
  • 红豆50g
  • 花生30g
  • 莲子20g
  • 元宝红糖一块

红豆花生黑米粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【红豆花生黑米粥】步骤1制作图解 1

备料:黑米、红豆、花生、莲子准备好。

【红豆花生黑米粥】步骤2制作图解 2

材料提前一晚洗好用水浸泡。

【红豆花生黑米粥】步骤3制作图解 3

煮粥时元宝红糖准备一块。

【红豆花生黑米粥】步骤4制作图解 4

把泡好的材料连泡的水一起放入压力锅中,红糖放入。加适量水。煲70分钟。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。