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紫菜瘦肉粥

2017-08-10 17:41:43 36浏览
紫菜瘦肉粥的做法图解

预防甲状腺肿大促进生长发育预防肿瘤提高免疫力力

  • 适宜人群与功效:

    般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    不宜多食;【消化功能不好、素体脾虚】者少食;【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。

紫菜瘦肉粥以紫菜、大米、燕麦、玉米粒、瘦肉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

紫菜瘦肉粥 所需食材与配料用量

  • 紫菜适量
  • 大米三分之一杯
  • 燕麦三分之一杯
  • 玉米粒少许
  • 瘦肉适量
  • 胡萝卜丁少许
  • 盐适量
  • 色拉油1小勺

紫菜瘦肉粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【紫菜瘦肉粥】步骤1制作图解 1

大米、燕麦洗净泡1小时。

【紫菜瘦肉粥】步骤2制作图解 2

将泡好的米倒入压力锅中,米水比例1:8,按下煮粥键,煮至刚开始倒计时拔下电源,焖十分钟。

【紫菜瘦肉粥】步骤3制作图解 3

紫菜、瘦肉洗净切碎。

【紫菜瘦肉粥】步骤4制作图解 4

压力锅排气揭盖,倒入准备好的瘦肉、紫菜、胡萝卜、玉米粒,少许色拉油,盖上锅盖,再次按下煮粥键,开锅后拔下电源,焖5分钟。

5

粥煮好后,加适量盐。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。