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芒果西米露

2017-08-10 17:41:43 14浏览

芒果西米露

健脾补肺化痰

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。
禁忌人群:
患有【糖尿病】者忌食。

芒果西米露以西米、芒果、纯牛奶、冰糖、清水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

芒果西米露所需材料

西米150克
芒果2个
纯牛奶1瓶
冰糖适量
清水适量

芒果西米露做法步骤详解

【芒果西米露】步骤1

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准备所有材料

【芒果西米露】步骤2

2

芒果切块备用

【芒果西米露】步骤3

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水烧开倒入西米

【芒果西米露】步骤4

4

大火煮到西米只剩下中间一点白

5

捞起充分过凉水，沥水备用

6

冰糖和牛奶一起倒入锅加适少许清水煮开

7

把西米倒入煮好的牛奶里搅拌均匀

8

待稍凉加入芒果

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。