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山药苹果汁

2017-08-10 17:41:43 17浏览

山药苹果汁

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药苹果汁以山药、苹果、牛奶、蜂蜜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

山药苹果汁所需材料

山药适量
苹果一个
牛奶250克
蜂蜜适量

山药苹果汁做法步骤详解

【山药苹果汁】步骤1

1

山药洗净刮皮蒸熟或者煮熟，切段。

【山药苹果汁】步骤2

2

苹果洗净切块。

【山药苹果汁】步骤3

3

放入果汁机里打，加入适量牛奶，开始打，打好了再加剩余得牛奶，再搅拌3～5秒稀释一下既可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。