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圣女果香蕉炒酸奶

2017-08-10 17:41:43 13浏览

圣女果香蕉炒酸奶

减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,经期】忌食。

圣女果香蕉炒酸奶以圣女果、香蕉、酸奶、花生仁、葡萄干为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

圣女果香蕉炒酸奶所需材料

圣女果6个
香蕉半根
酸奶1盒
花生仁适量
葡萄干适量
蔓越莓干适量
巧克力豆适量

圣女果香蕉炒酸奶做法步骤详解

【圣女果香蕉炒酸奶】步骤1

1

圣女果洗净，并切小块

【圣女果香蕉炒酸奶】步骤2

2

香蕉剥皮，并切成片状

【圣女果香蕉炒酸奶】步骤3

3

碗里倒入酸奶，并撒上捣碎的花生仁

【圣女果香蕉炒酸奶】步骤4

4

继续撒上捣碎的巧克力豆

5

然后把准备好的水果倒入碗内

6

用勺子搅拌均匀

7

撒上葡萄干和蔓越莓干，然后放入冰箱冷冻室

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。