菜谱 > 养生汤 >

红枣莲子美容汤

2017-08-10 17:41:43 18浏览

红枣莲子美容汤

清心去热治便秘养心健脑降压

适宜人群:
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
禁忌人群:
一般人群均可食用。

红枣莲子美容汤以莲子、红枣、美颜花、糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红枣莲子美容汤所需材料

莲子100克
红枣五粒
美颜花五片
糖适量

红枣莲子美容汤做法步骤详解

【红枣莲子美容汤】步骤1

1

把准备好的莲子和红枣倒入锅里洗洗。

【红枣莲子美容汤】步骤2

2

加入适量水提前泡一个晚上。

【红枣莲子美容汤】步骤3

3

泡好的莲子再洗两遍加入适量水。

【红枣莲子美容汤】步骤4

4

根际个人喜好，加入适量糖。

5

这次我用电高压锅，按煮粥键煮20分钟就可以了。

6

家里要是有老人也可以用家里的电饭煲，按蛋糕键煮40分钟。

7

时间到，出锅。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。