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牛奶玉米汁

2017-08-10 17:41:43 22浏览

牛奶玉米汁

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

牛奶玉米汁以玉米、鲜牛奶、细砂糖、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

牛奶玉米汁所需材料

玉米1个
鲜牛奶500毫升
细砂糖适量
水500毫升

牛奶玉米汁做法步骤详解

【牛奶玉米汁】步骤1

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玉米粒加适量水（浸过玉米1厘米左右）煮10分钟。

【牛奶玉米汁】步骤2

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玉米和水倒进搅拌器打成玉米汁。

【牛奶玉米汁】步骤3

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往玉米汁加入鲜牛奶。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。