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西瓜银耳羹

2017-08-10 17:41:43 58浏览
西瓜银耳羹

降热解暑降血压通便抗衰老润肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】患者慎食;【脾胃虚寒,湿盛便溏】者忌食。

西瓜银耳羹以西瓜、银耳、枸杞、莲子、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

西瓜银耳羹 所需材料

  • 西瓜1个
  • 银耳1朵
  • 枸杞适量
  • 莲子适量
  • 冰糖适量

西瓜银耳羹 做法步骤详解

【西瓜银耳羹】步骤1 1

食材备用,枸杞没拍

【西瓜银耳羹】步骤2 2

西瓜一个

【西瓜银耳羹】步骤3 3

银耳用清水泡30分钟

【西瓜银耳羹】步骤4 4

银耳去掉根蒂,洗净撕开

5

锅里加水倒进银耳,放进电压力锅炖20分钟(炖的时间长一点会更好)

6

这时把西瓜切开,用挖球器挖出西瓜,把挖出西瓜球放到冰箱。

7

炖好打开盖子,加莲子、冰糖继续炖15分钟(打开盖子的时候,要等里面气跑掉才能打开)

8

炖好,焖至10分钟再打开盖子,放进枸杞,晾凉(银耳炖的一定要成胶状)

9

凉了,把西瓜倒进银耳羹里

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。