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甜薯银耳杞子糖水

2017-08-10 17:41:43 17浏览

甜薯银耳杞子糖水

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

甜薯银耳杞子糖水以银耳、甜薯、红枣、薏米、枸杞为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

甜薯银耳杞子糖水所需材料

银耳一个
甜薯1条
红枣8个
薏米半扎
枸杞10-12粒

甜薯银耳杞子糖水做法步骤详解

【甜薯银耳杞子糖水】步骤1

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材料：银耳、红枣、薏米、甜薯、枸杞、红豆少许；用清水浸泡半个小时。

【甜薯银耳杞子糖水】步骤2

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锅里倒入适量清水，加入所有材料一起煮一个小时，最后再甜薯煮20分钟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。