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山药糖水

2017-08-10 17:41:43 16浏览

山药糖水

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药糖水以山药、冰糖、枸杞、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

山药糖水所需材料

山药适量
冰糖适量
枸杞适量
水适量

山药糖水做法步骤详解

【山药糖水】步骤1

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准备好食材

【山药糖水】步骤2

2

山药削皮备用

【山药糖水】步骤3

3

山药切成滚刀状，泡盐水防止氧化变黑

【山药糖水】步骤4

4

锅内加水烧开后放入山药炖二十分钟

5

加入冰糖煮十分钟

6

加入枸杞炖五分钟即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。