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冰糖雪耳莲子糖水

2017-08-10 17:41:43 15浏览

冰糖雪耳莲子糖水

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

冰糖雪耳莲子糖水以雪耳、莲子、红枣、杓杞、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

冰糖雪耳莲子糖水所需材料

雪耳半个
莲子十八粒
红枣八粒
杓杞适量
冰糖适量

冰糖雪耳莲子糖水做法步骤详解

【冰糖雪耳莲子糖水】步骤1

1

雪耳莲子放入水中泡半小时

【冰糖雪耳莲子糖水】步骤2

2

莲子取出把中间心去掉，要不然会有苦味，红枣去核

【冰糖雪耳莲子糖水】步骤3

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放入适量的水大火烧开转小火炖一个半小时

【冰糖雪耳莲子糖水】步骤4

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最后半小时放入适量的枸杞与冰糖炖

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。