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百合银耳莲子羹

2017-08-10 17:41:43 36浏览

百合银耳莲子羹

润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌

适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合银耳莲子羹以百合、莲子、银耳、冰糖适量、枸杞子为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

百合银耳莲子羹所需材料

百合一个
莲子20粒
银耳半朵
冰糖适量适量
枸杞子适量

百合银耳莲子羹做法步骤详解

【百合银耳莲子羹】步骤1

1

所有食材备好，（银耳莲子提前泡好，银耳撕成小片）

【百合银耳莲子羹】步骤2

2

银耳、莲子、百合放在锅里

【百合银耳莲子羹】步骤3

3

放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。