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蜂蜜雪梨银耳羹

2017-08-10 17:41:43 16浏览

蜂蜜雪梨银耳羹

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

蜂蜜雪梨银耳羹以银耳、雪梨、大枣、冰糖、蜂蜜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蜂蜜雪梨银耳羹所需材料

银耳20克
雪梨1个
大枣5颗
冰糖适量
蜂蜜适量
枸杞子适量

蜂蜜雪梨银耳羹做法步骤详解

【蜂蜜雪梨银耳羹】步骤1

1

准备蜂蜜，雪梨，银耳，大枣，冰糖。

【蜂蜜雪梨银耳羹】步骤2

2

把大枣浸泡一个小时。

【蜂蜜雪梨银耳羹】步骤3

3

银耳浸泡两个小时左右，泡好以后把根揪掉撕成大块并清洗干净。

【蜂蜜雪梨银耳羹】步骤4

4

把梨削皮用模具压出花形。（也可以切大块）

5

起锅烧开水，放入银耳并放入冰糖。

6

煮30分钟。

7

然后放入梨和大枣煮再煮30分钟。

8

最后放入枸杞子，再煮5分钟。

9

煮好关火。

10

盛到碗中浇入两勺蜂蜜。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。