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什锦水果奶昔

2017-08-10 17:41:43 20浏览

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。
禁忌人群:
【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食；【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

什锦水果奶昔以香蕉、苹果、芒果、核桃、巧克力饼干为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

什锦水果奶昔所需材料

先上张原料的全家福！我用了两种苹果，一样一半，图中黄苹果是黄香蕉品种，这个品种的苹果软糯，有特别的香气，可以提高奶昔的香味！嘿嘿，烟台人的苹果任性一点！

所有水果切丁，备用，芒果丁分成两份，一份用来打奶昔，一份用来后期制作成品装饰！

牛奶酸奶比例一比一加入，所有水果丁也一起放入，我用的豆浆机的果汁模式呦，一样的美味好用！

趁打奶昔的时间，制作饼干核桃碎，把饼干和核桃砸碎，混合即可。这个可以根据自己的口味更换坚果和饼干的口味呀，我家里只有核桃了今天！

这是我的大号奶昔杯呦，洗净备用

奶昔好了，倒入杯中，装饰即可啦！没有薄荷味弄了点生菜点缀一下吧！

我做了两个简单的造型，嘻嘻，大家说哪个好看呀？

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。