菜谱 > 家常菜 >

西瓜酸奶西米露

2017-08-10 17:41:43 19浏览
西瓜酸奶西米露

降热解暑降血压通便抗衰老润肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】患者慎食;【脾胃虚寒,湿盛便溏】者忌食。

西瓜酸奶西米露以西瓜、西米、哈密瓜、无籽绿提葡萄、红李子为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

西瓜酸奶西米露 所需材料

  • 西瓜适量
  • 西米适量
  • 哈密瓜适量
  • 无籽绿提葡萄适量
  • 红李子2个
  • 香蕉一根
  • 酸奶适量
  • 白糖适量

西瓜酸奶西米露 做法步骤详解

【西瓜酸奶西米露】步骤1 1

准备以下食材

【西瓜酸奶西米露】步骤2 2

锅里烧水,水烧开后倒入西米,西米不能淘水噢,在下锅之前一点水都不能沾噢

【西瓜酸奶西米露】步骤3 3

大火开始煮

【西瓜酸奶西米露】步骤4 4

中间像煮水饺一样,打入几次冷水,具体打入多少冷水,根据情况而定,让西米更快的煮透,不用一直翻搅,适当的翻搅一下就好,不然会越来越沾稠

5

过程要在锅跟前仔细看着,避免火大沾锅!

6

过程……

7

煮成这种程度,就关火,盖上锅盖,适当的闷1-2分钟、从下锅开始用时11分钟了、

8

闷好赶紧盛出来,用冷水多冲洗几次,然后再泡在冷水里待用

9

取酸奶放入餐具里,然后加入一层水果

10

然后在放酸奶,在加水果

11

搅拌一下

12

成品

13

这是没有搅拌的,里面水果多多,酸酸甜甜的!有没有吸引到你呢!这个夏天,吃上这个超级幸福哦

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。