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银耳百合莲子羹

2017-08-10 17:41:43 17浏览

银耳百合莲子羹

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳百合莲子羹以银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

银耳百合莲子羹所需材料

银耳1朵
百合1颗
莲子适量
枸杞适量
冰糖适量

银耳百合莲子羹做法步骤详解

【银耳百合莲子羹】步骤1

1

准备好所有材料

【银耳百合莲子羹】步骤2

2

银耳泡发去掉根部，撕成小块。

【银耳百合莲子羹】步骤3

3

银耳和莲子（莲子去掉内芯）放入锅内，倒入足够多的清水。

【银耳百合莲子羹】步骤4

4

莲子和银耳软后，放入洗净掰成小片的百合

5

倒入泡发的枸杞

6

倒入冰糖调味。

7

冰糖融化即可熄火。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。