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黑芝麻豆浆

2017-08-10 17:41:43 16浏览

黑芝麻豆浆

身体虚弱贫血高脂血症高血压病老年哮喘肺结核

适宜人群:
一般人群可食用。
禁忌人群:
患有【慢性肠炎,腹泻便溏】者忌食。

黑芝麻豆浆以黑芝麻、黑豆、核桃、纯净水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

黑芝麻豆浆所需材料

黑芝麻80克
黑豆60克
核桃两个
纯净水600毫升

黑芝麻豆浆做法步骤详解

【黑芝麻豆浆】步骤1

1

黑豆提前浸泡一夜，去掉坏豆子，洗净备用

【黑芝麻豆浆】步骤2

2

核桃去外壳洗净备用

【黑芝麻豆浆】步骤3

3

黑芝麻洗净备用

【黑芝麻豆浆】步骤4

4

把黑豆，核桃仁，黑芝麻全部倒入豆浆机里

5

加入纯净水三碗，大概600毫升

6

按启动键，打好豆浆

7

打好的豆浆倒入锅中，过滤下泡泡跟豆渣

8

煮开就可以喝了，喜欢加糖或是无糖的，随自己口味轻重加进去，（我一般喝无糖豆浆）

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。