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牛油果奶昔

2017-08-10 17:41:43 17浏览

牛油果奶昔

減少低密度脂蛋白胆固醇降低患心脏病的风险

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等。

牛油果奶昔以牛油果、牛奶、蜂蜜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

牛油果奶昔所需材料

牛油果1个（200克）
牛奶150克
蜂蜜适量

牛油果奶昔做法步骤详解

【牛油果奶昔】步骤1

1

准备所需食材。

【牛油果奶昔】步骤2

2

用水果刀在牛油果中间切一圈。

【牛油果奶昔】步骤3

3

然后拧一下牛油果就一分为二了，去掉果核。

【牛油果奶昔】步骤4

4

用勺子挖出果肉放进料理机中。

5

倒入牛奶。

6

启动料理机打成粘稠状态，调入适量蜂蜜即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。