首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 燕麦牛油果水果酸奶的做法

燕麦牛油果水果酸奶

2017-08-10 17:41:43 45浏览

燕麦牛油果水果酸奶的做法图解

健脾益胃补气养血养血安神缓和药性

适宜人群与功效:
【肠道敏感】人慎食。
食用禁忌与注意事项:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

燕麦牛油果水果酸奶以燕麦片、酸奶、牛油果、坚果类、果干为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

燕麦牛油果水果酸奶所需食材与配料用量

燕麦片3勺
酸奶1杯；大约一小碗（可增减）
牛油果1个
坚果类适量
果干适量
用心

燕麦牛油果水果酸奶怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【燕麦牛油果水果酸奶】步骤1制作图解

1

把牛油果按个人喜好切好，酸奶从冰箱里取出备用（不宜太过凉）

【燕麦牛油果水果酸奶】步骤2制作图解

2

碗里倒入酸奶

【燕麦牛油果水果酸奶】步骤3制作图解

3

放上牛油果、燕麦片、坚果和果干即可

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

做这道菜大家还常搜

燕麦牛油果水果酸奶的做法燕麦牛油果水果酸奶怎么做好吃燕麦牛油果水果酸奶家常做法燕麦牛油果水果酸奶的功效与作用家常菜大全健脾益胃食谱做法补气养血食谱做法养血安神食谱做法缓和药性食谱做法