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酸奶苹果西米露

2017-08-10 17:41:43 15浏览

酸奶苹果西米露

解毒保肝防治心血管病调节免疫系统

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿热】体质少食。

酸奶苹果西米露以苹果、酸奶、西米、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

酸奶苹果西米露所需材料

苹果一个
酸奶一杯
西米适量
水

酸奶苹果西米露做法步骤详解

【酸奶苹果西米露】步骤1

1

准备好苹果?，酸奶，西米。水果可以放入自己喜欢的

【酸奶苹果西米露】步骤2

2

西米放入锅中煮至没有白点，二十分钟左右即可，完全透明的颜色

【酸奶苹果西米露】步骤3

3

将西米放入凉水中冲洗几次，捞出控干水

【酸奶苹果西米露】步骤4

4

苹果切小块

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。