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番薯糖水

2017-08-10 17:41:43 17浏览

番薯糖水

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适宜人群:
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

番薯糖水以番薯、红糖、生姜、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

番薯糖水所需材料

番薯2个
红糖50g
生姜45g
水适量

番薯糖水做法步骤详解

【番薯糖水】步骤1

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准备好所有材料

【番薯糖水】步骤2

2

番薯洗干净去皮，切小块（切块后再洗干净煮出来的糖水才不会浑浊）

【番薯糖水】步骤3

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生姜小块

【番薯糖水】步骤4

4

锅中放入清水把番薯倒进去

5

生姜倒入

6

煲30分钟，浓浓的生姜味出了

7

30分钟后放入红糖，再煲5分钟，让红糖完全融化即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。