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百合枸杞银耳汤

2017-08-10 17:41:43 19浏览

百合枸杞银耳汤

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

百合枸杞银耳汤以银耳、百合、枸杞、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

百合枸杞银耳汤所需材料

银耳0.5两
百合0.5两
枸杞适量
冰糖适量

百合枸杞银耳汤做法步骤详解

【百合枸杞银耳汤】步骤1

1

银耳泡发20分钟

【百合枸杞银耳汤】步骤2

2

百合泡发20分钟

【百合枸杞银耳汤】步骤3

3

洗净枸杞，准备冰糖备用

【百合枸杞银耳汤】步骤4

4

去除银耳上面的黄色蒂

5

将银耳用刀切碎(大小可根据自己喜好切)

6

锅中盛足水加入银耳百合开大火

7

水开后改小火，锅盖微开熬制1小时左右

8

汤汁有些粘稠时放入冰糖熬10分钟左右

9

放入枸杞再熬5分钟左右

10

一大锅百合枸杞银耳汤熬好了

11

盛一碗凉凉

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。