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西米紫薯糖水

2017-08-10 17:41:43 16浏览

西米紫薯糖水

抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

西米紫薯糖水以紫薯、西米、白砂糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

西米紫薯糖水所需材料

紫薯适量
西米适量
白砂糖适量

西米紫薯糖水做法步骤详解

【西米紫薯糖水】步骤1

1

把紫薯削皮切粒

【西米紫薯糖水】步骤2

2

把紫薯倒进锅里

【西米紫薯糖水】步骤3

3

煮西米（不见白色点点就可以了）

【西米紫薯糖水】步骤4

4

把西米倒进煮好的紫薯糖水中

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。