首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 水果西米露的做法

水果西米露

2017-08-10 17:41:43 29浏览
水果西米露的做法图解

健脾补肺化痰

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】;【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    患有【糖尿病】者忌食。

水果西米露以西米、火龙果、苹果、葡萄、圣女果为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

水果西米露 所需食材与配料用量

  • 西米50克
  • 火龙果半个
  • 苹果适量
  • 葡萄10个
  • 圣女果2个
  • 优酸乳1瓶
  • 冰糖适量

水果西米露 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【水果西米露】步骤1制作图解 1

准备好所有食材

【水果西米露】步骤2制作图解 2

火龙果对半切开,挖出果肉备用,火龙果皮留着当碗。

【水果西米露】步骤3制作图解 3

西米煮至中间一点白,关火,盖上锅盖焖5分钟

【水果西米露】步骤4制作图解 4

出锅冲凉水再沥干水份备用

5

把火龙果肉、苹果、葡萄、圣女果一起放入火龙果碗里,加入沥干水份的西米和适量冰糖

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。