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薏米柠檬水

2017-08-10 17:41:43 16浏览

薏米柠檬水

健脾养脾养胃健胃养肾补肾补气益气调理肠胃滋阴补阴安神镇定清肺润肺祛湿降血脂祛风提高代谢控制食欲养颜抗衰老

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。
禁忌人群:
【汗少、便秘】者忌食。

薏米柠檬水以薏米、柠檬、冰糖(或蜂密)为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

薏米柠檬水所需材料

薏米1大把
柠檬1个
冰糖(或蜂密)适量

薏米柠檬水做法步骤详解

【薏米柠檬水】步骤1

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加冰糖的薏米柠檬水。

【薏米柠檬水】步骤2

2

加蜂密的薏米柠檬水。

【薏米柠檬水】步骤3

3

备齐原料。

【薏米柠檬水】步骤4

4

薏米洗净泡3小时左右。

5

加适量清水，用煮粥档至薏米水发白后加入冰糖，冰糖溶化关火。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。