肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
银耳莲子汤以银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
先把银耳莲子用温水泡两个多小时
泡好后放入电饭煲按下熬汤，时间按两小时把，因为银耳熬久点比较稠
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
洋葱
菠菜
胡萝卜
白菜
芹菜
柚子
红枣银耳莲子羹
消暑绿豆汤
银耳百合炖红枣
银耳红枣雪梨汤
紫薯西米露
五味尚膳酸梅汤
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