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红枣银耳莲子汤

2017-08-10 17:41:43 17浏览

红枣银耳莲子汤

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

红枣银耳莲子汤以银耳、红枣、莲子、西米、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红枣银耳莲子汤所需材料

银耳500克
红枣30克
莲子30克
西米20克
冰糖30克
红枣适量
莲子适量
银耳适量
西米适量
冰糖适量

红枣银耳莲子汤做法步骤详解

【红枣银耳莲子汤】步骤1

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先把银耳红枣莲子泡一个小时

【红枣银耳莲子汤】步骤2

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水烧开先把莲子放进去煲20分钟

【红枣银耳莲子汤】步骤3

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再放冰糖

【红枣银耳莲子汤】步骤4

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再加入银耳红枣西米一起煲10分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。