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海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）

2017-08-10 17:41:43 19浏览

海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）

健脾养脾养胃健胃开胃消食

适宜人群:
一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。
禁忌人群:
高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）以豆腐、海带、鸡蛋、蒜、胡椒粉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）所需材料

豆腐半块
海带二百克
鸡蛋一个
蒜一瓣
胡椒粉一点儿
盐一点儿

海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）做法步骤详解

【海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）】步骤1

1

泡海带

【海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）】步骤2

2

打鸡蛋

【海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）】步骤3

3

切豆腐

【海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）】步骤4

4

炒鸡蛋

5

放水

6

放豆腐海带

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。