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百合银耳莲子汤

2017-08-10 17:41:43 55浏览

百合银耳莲子汤

润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌

适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合银耳莲子汤以百合、莲子、银耳、冰糖、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

百合银耳莲子汤所需材料

百合一把
莲子一把
银耳半朵
冰糖适量
水适量
枸杞适量

百合银耳莲子汤做法步骤详解

【百合银耳莲子汤】步骤1

1

百合、银耳、莲子、冰糖、枸杞。

【百合银耳莲子汤】步骤2

2

银耳用温水泡发，枸杞洗净备用。

【百合银耳莲子汤】步骤3

3

银耳撕小朵。

【百合银耳莲子汤】步骤4

4

百合、莲子洗净，用清水浸泡到发软。

5

锅里加水，放入银耳、莲子开大火煮30分钟。

6

加入百合。

7

再加入冰糖，转小火煮20分钟。

8

关火前放入枸杞焖一会就可以了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。