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銀耳蘋果紅棗桂圓羮

2017-08-10 17:41:43 48浏览
銀耳蘋果紅棗桂圓羮的做法图解

解毒保肝防治心血管病调节免疫系统

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【湿热】体质少食。

銀耳蘋果紅棗桂圓羮以苹果、红枣、桂圆、银耳、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

銀耳蘋果紅棗桂圓羮 所需食材与配料用量

  • 苹果3个
  • 红枣40克
  • 桂圆20克
  • 银耳1个
  • 冰糖适量

銀耳蘋果紅棗桂圓羮 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【銀耳蘋果紅棗桂圓羮】步骤1制作图解 1

銀耳1個約重45克

【銀耳蘋果紅棗桂圓羮】步骤2制作图解 2

用水泡約2小時至發大,剪去根部清洗乾淨後撕成小朵

【銀耳蘋果紅棗桂圓羮】步骤3制作图解 3

鍋裡下適量水,煮沸下銀耳,再沸後調慢火(小心防溢)

【銀耳蘋果紅棗桂圓羮】步骤4制作图解 4

紅棗和桂圓清洗乾淨(紅棗是否需去核由自己決定,我是去核再下鍋的)

5

蘋果清洗乾淨

6

刨皮後切块

7

銀耳煲1小時,下蘋果、紅棗和桂圓繼續煲40分鐘

8

下冰糖再煲10分鐘至冰糖融化,熄火完成

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。