首页 > 养生菜谱 > 饮品 > 五谷杂粮豆浆的做法

五谷杂粮豆浆

2017-08-10 17:41:43 43浏览
五谷杂粮豆浆的做法图解

抗老防衰预防骨质疏松防便秘美容护发

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。中老年【骨质疏松】患者易食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。

五谷杂粮豆浆以黑豆、黄豆、绿豆、红小豆、花生为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

五谷杂粮豆浆 所需食材与配料用量

  • 黑豆适量
  • 黄豆适量
  • 绿豆适量
  • 红小豆适量
  • 花生适量
  • 百合8片
  • 花豆适量
  • 白糖1勺

五谷杂粮豆浆 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【五谷杂粮豆浆】步骤1制作图解 1

准备好食材

【五谷杂粮豆浆】步骤2制作图解 2

水投干净

【五谷杂粮豆浆】步骤3制作图解 3

加入凉水浸泡一宿

【五谷杂粮豆浆】步骤4制作图解 4

第二天早上豆子们的状态

5

把豆子倒入豆浆机内,添加凉水,按提示不要超过上限位置

6

插上电源,按湿豆键开始工作

7

大约25分钟后听到嘀嘀的提示音豆浆就好啦

8

筛网过滤豆渣

9

豆渣豆浆分离,豆渣可扔可留,浓浓的豆浆筛好啦

10

加入1勺白糖搅拌均匀

11

豆浆盛碗

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。