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紫苏

别名：赤苏

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

紫苏的功效和作用及健康益处

辅助降血脂辅助降血压改善血液循环减肥通便延缓衰老

适宜人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
【温病、气虚】者忌食紫苏叶；【阴虚久咳,脾虚便溏】忌食紫苏子。

紫苏的营养价值与主要成分

紫苏包含的营养元素专题

紫苏的养生常识与挑选技巧

紫苏别名赤苏，紫苏的功效和作用：辅助降血脂,辅助降血压,改善血液循环,减肥,通便,延缓衰老，一般人群均可食用。

紫苏怎么做好吃？推荐家常做法

砂锅牛蛙

煎沙尖鱼

紫苏芝士猪肉卷

紫苏鸡蛋炒米饭

日式刺身拼盘

清蒸黄花鱼

清蒸蟹

紫苏炒石螺

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